Menu

Mode Gelap

Food & Travel

Penderita Asam Lambung Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini


28 Jun 2023 14:30 WITA


 Penderita Asam Lambung Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini Perbesar

KRONIK TOTABUAN – Ada banyak faktor yang memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan, salah satunya adalah makanan. Kondisi ini sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi asam lambung naik, hal pertama yang perlu dilakukan adalah menghindari faktor pemicunya. Berikut lima makanan sehat yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung

1. Oatmeal
Jenis makanan untuk asam lambung lainnya adalah oatmeal. Kudapan ini kaya akan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Dalam mengatasi gejala, oatmeal bekerja dengan menyerap produksi asam lambung berlebih.

2. Pisang
Pisang memiliki kandungan pH sekitar 5,6 mampu menetralkan asam lambung dan meredakan gejalanya. Buah ini juga bekerja dengan melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya asam lambung.

3. Sayuran Hijau
Sayuran sebagai makanan untuk asam lambung adalah kembang kol, brokoli, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus. Sayur-sayuran tersebut memiliki kandungan tinggi serat yang mampu menurunkan asam lambung.

4. Ikan
Ikan memiliki kadar asam dan lemak yang rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh pengidap asam lambung. Beberapa jenis ikan yang direkomendasikan, yakni salmon, gurame, lele, tongkol, dan sarden.

5. Pepaya
Pepaya tak hanya bekerja sebagai pencahar alami. Makanan untuk asam lambung ini juga mampu meredakan gejala gangguan tersebut. Manfaat ini terjadi berkat enzim papain di dalam buah.

Enzim ini bekerja dengan mencerna protein di dalam lambung ketika terjadi kekambuhan gejala asam lambung.(*Red)

Komentari
Artikel ini telah dibaca 74 kali

badge-check

Penulis Berita

Baca Lainnya

Resep Herbal dari dr. Zaidul Supaya Stamina Suami Istri Tetap Terjaga

20 Juni 2024 - 05:17 WITA

Empat Tips Aman Konsumsi Daging Tanpa Takut Kolestrol

20 Juni 2024 - 05:09 WITA

Lima Minuman Bikin Otak Cerdas dan Daya Ingat Meningkat

6 Juni 2024 - 06:08 WITA

Simak! Ternyata Ini 4 Manfaat Konsumsi Kacang Mete yang Jarang Diketahui

24 Mei 2024 - 09:10 WITA

Rutin Konsumsi Buah dan Minuman Ini Bisa Cegah Tumor Jadi Kanker Kata dr. Zaidul Akbar

20 April 2024 - 11:25 WITA

Simak! Ini Cara Detoks Tubuh Pasca Makan Banyak Setelah Lebaran Menurut Ahli

18 April 2024 - 13:04 WITA

Trending di Health