Menu

Mode Gelap

Headline News

5 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung


13 Jan 2025 09:49 WITA


 Mengonsumsi kopi punya manfaat untuk kesehatan tubuh. Tampak salah satu coffee shop ternama di Kotamobagu yang setiap saat menyediakan berbagai macam kopi untuk pelanggannya. (Foto: Kronik Totabuan) Perbesar

Mengonsumsi kopi punya manfaat untuk kesehatan tubuh. Tampak salah satu coffee shop ternama di Kotamobagu yang setiap saat menyediakan berbagai macam kopi untuk pelanggannya. (Foto: Kronik Totabuan)

KRONIK TOTABUAN – Minum kopi secara rutin terutama pagi hari ternyata baik untuk kesehatan, terutama untuk jantung. Penelitian ahli mengungkap hal demikian.

Manfaat mengonsumsi kopi sangatlah besar untuk kesehatan tubuh. Padahal selama ini ada banyak anggapan buruk tentang kebiasaan minum kopi karena kandungan kafeinnya yang dinilai tak baik untuk tubuh.

Baru-baru ini salah satu studi observasional dipublikasikan dalam European Journal of Preventive Cardiology mengungkap, bahwa kopi dalam bentuk murni, yakni tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.

Risiko terhadap penyakit jantung dan kematian dini lebih rendah pada orang yang mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari kata ahli gizi terdaftar dari British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine (BANT), Nicola Shubrook.

“Penting untuk dicatat bahwa banyak studi mengenai manfaat kopi dilakukan dengan kopi dalam bentuk murni, yaitu kopi hitam tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.”

Kandungan komponen pada kopi seperti polifenol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, serta kaya akan serat yang baik untuk kesehatan hati.

Dikutip dari getsurrey.co.uk pada Senin, 13 Januari 2024, berikut 5 manfaat minum kopi untuk kesehatan tubuh.

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini terkait dengan sifat anti-inflamasi yang dimiliki kopi, terutama karena mengandung polifenol yang dapat mencegah peradangan yang berisiko memicu penyakit jantung dan diabetes.

  1. Mendorong Pergerakan Usus yang Teratur

Nicola menjelaskan bahwa kopi bertindak sebagai stimulan kolon yang mirip dengan efek makanan. “Kopi dapat memicu kontraksi di otot kolon dan usus, yang membantu mempermudah buang air besar dan mengurangi ketidaknyamanan akibat sembelit,” katanya.

Jadi, bagi kamu yang sering mengalami masalah pencernaan, secangkir kopi bisa menjadi solusi alami yang membantu melancarkan pergerakan usus.

  1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kopi juga kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa kopi yang diseduh mengandung serat larut, sedangkan biji kopi mengandung polisakarida non-dicerna.

Nicola menambahkan,”Usus juga berkembang dengan polifenol, yang terdapat dalam kopi, dan berfungsi seperti prebiotik.”

Prebiotik membantu mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, yang penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota pencernaan.

  1. Mengurangi Risiko Parkinson dan Penyakit Otak Lainnya

Selain manfaat pencernaan, kopi juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan otak. Senyawa dalam kopi diketahui dapat mendukung kesehatan usus yang berhubungan langsung dengan fungsi motorik dan hubungan usus-otak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson dan gangguan otak lainnya.

  1. Melindungi dari Sakit Kepala

Meskipun kopi sering dianggap sebagai pemicu sakit kepala, penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa kopi dapat membantu melindungi dari sakit kepala.

Menurut Nicola,”Ketika Anda menderita sakit kepala, pembuluh darah menyempit yang menyebabkan tekanan dan rasa sakit. Kopi membantu vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah yang dapat membuatnya rileks dan mengurangi tekanan.”

Ini berarti, secangkir kopi bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi rasa sakit kepala.***

Sumber: liputan6

Komentari
Artikel ini telah dibaca 15 kali

badge-check

Penulis Berita

Baca Lainnya

MK Tolak Permohonan Arsalan-Hartina, Pasangan IDEAL Pemenang Pilkada Bolsel

4 Februari 2025 - 22:46 WITA

Mobnas Masih Dikuasai Mantan Waket DPRD Kotamobagu, Sekwan Diskriminatif Terhadap Dua Mantan Pimpinan

30 Januari 2025 - 15:39 WITA

Ini Jadwal Pelantikan 270 Kepala Daerah Termasuk Kotamobagu

23 Januari 2025 - 14:15 WITA

Mendagri Larang Kepala Daerah dan ASN Gelar Open House

Kunjungan Kerja ke PT JRBM, Komisi IV DPRD Provinsi Sulut Bahas Amdal dan Program Unggulan Perusahaan

16 Januari 2025 - 17:44 WITA

Temui Ratusan Pendemo, Bupati Bolsel Tegas Menolak Aktivitas PETI di PinTim

15 Januari 2025 - 17:58 WITA

Diduga Korupsi Dana CSR PT JRBM, Polres Kotamobagu Tahan Kades Bakan dan Kontraktor, Kerugian Rp6,6 Miliar

7 Januari 2025 - 22:07 WITA

Trending di Berita Hukum